Progesteron hormonu ne zaman yükselir? Yumurtlamadan hemen sonra progesteron seviyesi çok artar. Bu hormonun temel işlevi; döllenmiş yumurtayı barındıracak olan rahim içi dokunun yerinde kalmasını sağlamaktır. Bu görevi östrojen hormonuyla birlikte gerçekleştirir. Progesteron aynı zamanda gebeliğin son ana kadar devam etmesini sağlayan hormondur. Progesteron hormonu yükseltmek için ne yapmalı? B vitamini alımınızı artırın: B vitaminleri hormon seviyeleri üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Özellikle B6 vitamini progesteron üretimini destekleyebilir. Balık, tavuk, muz ve patates gibi yiyecekler B6 vitamini açısından zengindir. Düzenli egzersiz: Düzenli egzersiz hormon seviyelerini iyileştirebilir. Progesteron kaç günde yükselir? Bir diğer önemli hormon ise östrojendir. Progesteron, doğal ayda yumurtlamadan…
Yorum Bırak