Beyni en çok ne güçlendirir? İşte beynimizi güçlendirmeye yardımcı olan 5 besin: Yeşil sebzeler. Lahana, ıspanak ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler, K vitamini, lutein, folat ve beta-karoten gibi beyin dostu besinler açısından zengindir. … Yağlı balıklar. … Küçük meyveler. … Çay ve kahve. … Ceviz. Beyin hücrelerini yenileyen besinler nelerdir? Beyin sağlığımız için özellikle önemli olan bazı besinleri, içerdikleri vitamin ve mineraller nedeniyle düzenli olarak tüketmemiz de çok önemlidir. … Yumurta. … Tam tahıllı ürünler. … Ceviz. … Yoğurt. … Yer fıstığı … Kahvaltısız olmaz! Beyin hücreleri nasıl canlandırılır? 1 – Beyin gelişimini ve sağlığını destekleyen besinler tüketin. ……
Yorum Bırak