Ördek yürüyüşü faydalı mı? Ördek yürüyüşü egzersizleri hareket kabiliyetinizi ve esnekliğinizi artırmanın yanı sıra gücünüzü de artırır.25 Haziran 2024 Ördek yürüyüşü egzersizleri hareket kabiliyetinizi ve esnekliğinizi artırmanın yanı sıra gücünüzü de artırır. Ördek yürüyüşü hangi kasları çalıştırır? Ve ördek yürüyüşü egzersizinin sadece birkaç adımı uyluk ve kalça kaslarınızı çalıştırmak için yeterlidir. Alt vücudunuzdaki kasların çoğunu güçlendirmenin yanı sıra, ördek yürüyüşü aynı zamanda çekirdek kaslarınızı da çalıştırır. 01/26/2024Ve ördek yürüyüşü egzersizinin sadece birkaç adımı uyluk ve kalça kaslarınızı çalıştırmak için yeterlidir. Ördek yürüyüşü sadece alt vücudunuzdaki kasların çoğunu değil, aynı zamanda çekirdek kaslarınızı da güçlendirir. Ördek yürüyüşü neden yapılır? Bacaklarınızı yüzüstü…
Yorum Bırak